О психологии и психологе


Привет! Меня зовут Татьяна. В оффлайне я практикующий психолог, гештальт-терапевт, супервизор, кандидат психологических наук. Помогаю людям старше 18 лет:
– спокойно переживать сложные чувства во всевозможных ситуациях, в том числе в ситуациях расставаний, потерь, кризисов в личной или профессиональной сфере;
– приручить свое настроение, даже если оно скачет быстрее показателей температуры за бортом;
– пережить и разрешить ситуацию внутреннего конфликта, когда одна часть тянет в одну сторону, другая – в другую;
– разобраться в своих отношениях с другими людьми, миром и самим собой;
– научиться жить своим телом, так чтобы получать удовольствие от жизни;
– найти вдохновение или занятие по душе
– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Методы подбираю под запрос клиента и его личные особенности: с кем-то разговариваем, с кем-то рисуем, с кем-то танцуем, – но всегда движемся в направлении цели.

Сама проходила и продолжаю проходить личную психотерапию. Тут есть текст о том, чем это было полезно мне на разных этапах моей жизни. А тут чуть подробнее о том, что такое консультирование, что такое психотерапия и круг проблем, с которыми я работаю.

Если вам нужна моя консультация – обращайтесь. Моя почта tatyana@psyvert.ru, telegram – tadrala.
Стоимость 50минутной консультации от 5000 до 7000 рублей.

Ещё я пишу и перевожу интересные статьи и иногда книжки и преподаю дисциплины, связанные с моей профессией.

Читать далее →

Условия сотрудничества для клиентов

updated 2026-01-25

Уважаемые клиенты! Перед началом нашей работы я прошу вас ознакомиться с условиями сотрудничества. Я устанавливаю с вами особый вид профессиональных отношений, информация о которых и правила изложены в документе ниже.
Если что-то кажется вам не достаточно понятным, пожалуйста, спрашивайте обо всём, что касается нашей работы. В том числе о моем образовании, опыте, супервизии, профессиональном сообществе, в котором я состою.

Читать далее →

Дерево по понедельникам: дисклеймер


В марте 2021 года мы с супругом Егором всё ещё были на самоизоляции, но я уже позволяла себе регулярные прогулки в ближайший парк. Лежал снег. Небо серое. Вода в Яузе – ему подстать. На сугробах чёрные кортки подталин. А на голых деревьях зеленая поросль мха разрывала навязчивый монохром. Так я встретила свое первое дерево для разговора. На нем помимо мха, который так и хотелось пощупать, кто-то нарисовал лицо, выражение которого было сложно понять с первого раза. Мне оно показалось презрительным. Но приглядевшись, я поняла, что это мое отвращение заставляет прочитать лицо именно так, а не иначе. Обычная проекция. Тут-то я и подумала, что было бы классно собрать вместе интерсные практики самопознания, связанные с деревьями и окружающей их природой. Так появились деревья по понедельникам. В течение недели я искала вдохновляющие виды с деревьями: в окружающем мире и в сети, – медитировала с ними, формулировала практику и снова медитировала, чтобы лучше понять и описать, как оно выходит у меня.
В итоге собралось несколько десятков постов с упражнениями на все случаи жизни: для описания и исследования своего состояния, для стабилизации и поддержания ресурса, чтобы сдвинуться в размышлении с мертвой точки, чтобы лучше войти в контакт со своими потребеностями или справиться с FOMO. Большинство из них задействуют направленное воображение, поэтому его же и развивают. Также они требуют и развивают навык самонаблюдения: способность с интересом наблюдать за содержанием своей психики: ощущениями (переживаемым в теле), мыслями (проговариваемым в голове), эмоциями (отношением, в т.ч. к ощущениям и эмоциям,со знаком плюс или минус), желаниями (стремлением что-то сделать). Иногда они способствуют развитию эмоциональной регуляции или навыка поддержки ресурсных состояний.

Что важно, чтобы использовать мои “деревья по понедельникам”:
1. Для того, чтобы получить максимальный результат, нужно организовать себе место и время где и когда вас не побеспокоят хотя бы полчаса.
2. Чтобы заметить результат важно в начале занятия заметить ваше состояние: ощущения, эмоции, мысли и желания. И уделить им внимание в конце практики: изменилось ли что-то?
3. Если вы используете будильник для завершения, выбирайте максимально щадящую мелодию или вовсе вибрацию: иначе стрессовая реакция со временем будет вас отвращать от того, что вы делаете. В конце практики отметьте, что вы узнали про себя интересного или что сделали для себя хорошего.
4. В некоторых упражнениях я дополнительно проговариваю меры безопасности. Например, практики, связанные с гореванием или тревогой лучше не совершать во время обострения рекуррентной депрессии, со страхом – если у вас панические атаки или активные фобии. Если все-таки решаетесь на это, обсудите результат с вашим психологом или психотерапевтом. А еще лучше – обсудить с ними заранее, что вы хотите попробовать сделать.
5. Регулируйте уровень комфорта. Мне бы хотелось, чтобы все упражнения приносили позитивные эмоции, даже если вы взялись поработать с негативными. Но это не всегда получается. Поэтому если вы чувствуете, что вам плохо, – бросайте занятие или снижайте степень погружения. И см. п.4 про психолога и психотерапевта.

Важно: мои практики не заменяют прогулку в лесу, работу с психологом, не являются медицинским воздействием и могут рассматриваться, как игра. Инструкции не обязательны к исполнению. Они могут трансформироваться и варьироваться удобным для вас образом под ваше настроение и задачи. Вопросы, которые я задаю – приглашение к размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии к моему блогу. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

Публиковала я деревья в разных местах. Со временем они стали концентрировать на Psyvert.Ru. Я планирую перенести их все сюда. А в этом файле – собрать и классифицировать ссылки на все деревья по понедельникам. Если какие-то не доступны – я их исправляю-дополняю. Как доделаю, появятся в открытом доступе.

Заглавное фото Алексея Ретинского. Груша где-то во Франции

Одуванчик

Я была молодой аспиранткой и должна была рецензировать дипломы выпускников кафедры в рамках педпрактики и научно-педагогического воспитания. Одна дипломница задерживала текст совершенно неприлично. У меня болел вросший ноготь, намечался развод, близился день рождения, а диплома всё не было – а значит придется что-то читать и писать в ночи и спешке. Я злилась. Но не могла ничего поделать.
Инна приехала прямо к праздничному столу. С дипломом, потому что дописала и распечатала. Букетом роз, потому что день рождения. И одуванчиком – потому что он первый, живой и от чистого сердца. С извинением за задержку. Я поставила одуванчик в хрустальную стопку – потому что где возьмешь для него достойную вазу. И одуванчик старился вместе с той весной. Пока не перестал раскрываться днем. Рассыпался белыми пушинками из растопыренных чашелистиков. Всё было легче от того одуванчика: и боль, и недосып, и переработки, и развод. Как она знала, что мне не выносимо из-за ноги пропускать эти первые цветы? Мы ж никогда не были близки.
Вот так она умела. Почувствовать и сделать что-то самое необходимое, что рациональным людям вроде меня ни в жизнь не придёт в голову.
Сегодня первым, что я прочитала, было сообщение о смерти Инны. Вроде бы и ожидаемо, и нет. И всё равно больно. Рак не выбирает ни хороших, ни плохих. Нет у него воли. Воля есть у людей. Таких, как Инна. Вкладываться в жизнь. Помогать детям. Семьям с детьми. За деньги, бесплатно, психологически, физически, как угодно.
Пока я искала эту фотографию, я пролистала множество альбомов с психологических школ. МГУшных и МГППУшных. На многих Инна рядом с Аней Леонтьевой. Что-то говорит, слушает, курит трубку или смотрит в огонь. Сегодня мне хочется верить, что они встретятся где-то там, улыбнутся друг другу, вздохнут над нашими земным сложностям и замолвят словечко за всех. Но я до конца в такое не верю. Поэтому просто останусь в мире, где на одного хорошего человека стало меньше. Сиротеем потихоньку.

Выбросить нельзя беречь


Дорогие подписчики! Осень. День короче, ночь длиннее. Все ближе тыквоспас. И в это время я задумала провести семинар про любовь. Про любовь к вещам.

Для кого? Для тех у кого в гардеробе есть вещь, которую вы не носите, при этом хотите, но не может выкинуть, продать, обменять. Иногда эта невозможность переживается тягостно, иногда приносит наслаждение.

Почему так выходит? Потому что ценность таких вещей определяется не тем как они работают или сколько стоят, а воспоминаниями, чувствами, отношениями и эмоциями. Это закрутки с приятными чувствами. Частички души, заточённые в вещах. Хрупкие паутинки, поддерживающие нашу связь с теми, кто нам важен, но физически больше не доступен.

Я предлагаю вам захватить на семинар одну такую вещь, чтобы разглядеть, что же такое в ней упаковано. И придумать, как с этим быть.

Принуждать расставаться с вещами я не буду. Но показать ваш сентиментальный объект в кадре придётся.
Семинар образовательно-исследовательский: будет и теория, и возможность лучше узнать себя, и по-новому взглянуть на свои вещи.

Когда? 28 октября. Среда. 19.00-22.00 по Мск
Где? Онлайн.
Сколько? 500 рублей
Участие по предварительной записи и оплате. Семинар состоится при наличии 5 желающих. Максимум участников – 10 человек.
Кто? (для тех, с кем мы не знакомы) Психологиня, кандидатка наук, гештальт-терапевтесса с 15+ годами опыта в частной практике.

Я готова видеть на этой мастерской новых людей, знакомых, коллег, даже супервизантов, а вот клиентов, кто у меня в долгосрочной гештальт-терапии прошу воздержаться. А вот если вы присматриваетесь, к кому податься в терапию, этот семинар – возможность разглядеть меня, мой стиль работы и способ мышления.

Пишите в телеграм или VK
t.me/psyvert
vk.ru/psyvert

…


Дорогие мои товарищи и товарки! Коллеги и клиенты! Друзья и просто подписчики!
Пишу, чтобы принести извинения. Так уж получилось, что у меня взломали все мои вордпрессы разом. И это привело к тому, что последние дни вместо моих текстов и картинок вы видели в социальных сетях спам про ковид и казино. Так я оказалась среди тех вордпрессеров, на кого накинулся со всей своей мощью ИИ. Т.к. wordpress всё ещё самый популярный CMS, на него накинулись активнее всего. Но думаю, такие атаки в ближайшее время ждут и Joomla, и Oppencart и пр.

Что делать?
Если вы админы и держатели блогов, пожалуйста, следите за обновлением ваших сайтов.
Если вы просто подписаны на меня в ВК, телеграме, ЖЖ или по почте, ваши данные и социальные сети никак не могли пострадать.

Я сейчас заказала разработку новых сайтов под стенделоны. Надеюсь, они будут более защищены хоть какое-то время.
Мне было отрадно получать ваши сообщения-предупреждения. Так я узнала, что меня читает не только моя мама и лучшая подруга.
Думаю, что в целом ситуация поганая. Но сделает в конечном итоге wordpress и другие CMS более надежными и безопасными.
Буду рада, если вы останетесь со мной, пока я буду всё это налаживать. Даже если снова повалится спам или я буду делать 100500 тестовых сообщений.
Тем более, что я задумала много тем, про которые стоит написать.
И пару мероприятий, на которые можно сходить с пользой для себя и жизни в целом.

P.S. На фото редкий кадр, в котором можно разглядеть, что есть за кадром (и ширмой) психологической работы. Например, там чужой может пожирать котика. Ну или страстно его обнимать. Так и не разберёшь.

Под маминым присмотром

Очередная запись из серии «Мать-гештальтистка – беда в семействе».

В понедельник на специализации Алёны Юдиной по экзистенциальным аспектам гештальт-терапии под конец дня участники разбились на пары. Один медитировал – второй приглядывал. Я так устала к тому моменту, что решила лёжа в кресле-мешке пофантазировать, что предложат. Инструкция была то, что нужно. Я пыталась найти образ мамы, которая смотрит на меня с интересом и любовью. Передо мной возникало то нахмуренное лицо, то тревожное. Крылья носа её подтянуты вверх то ли презрением, то ли отвращением, то ли стыдом. И так неуютно было под этим взглядом.
Я пыталась вспомнить, как мама смотрит на внука. Но как-то так получалось, что я в этих сценах всегда гляжу поверх её спины и вижу только улыбчивую мордочку Ярого Цмока. Я уже была готова сдаться – ну нет у меня такой мамы внутри – как вдруг вспомнила фотографию, которая давным-давно висит у меня в избранном на лицекниге. На ней мне несколько месяцев. Мама держит меня на руках. Смотрит на меня с нежностью и любовью. А я гляжу прямо в объектив, потому что снимает нас кто-то очень любящий.
Коллега, которая приглядывала за мной во время медитации, заметила, как в какой-то момент мои руки и ноги задвигались хаотично то ли тянулись к ней, то ли отмахивались. А на лице появилась улыбка. Правда, похоже на комплекс оживления? Я впечатлилась и поехала с группы домой.
Первый день у нас заканчивается поздно. Поэтому я торопилась домой к своим мальчикам. Наобниматься и, конечно, почитать что-нибудь на ночь.
Когда я пришла, дверь в детскую была открыта. Свет в квартире приглушен. Значит, еще не спят, но собираются. Парни даже не заметили, как я вернулась. Я разулась, помыла руки и пошла к ним. Двое любимых играли. Что-то собирали из лего. Обсуждали, как обустроить свежесобранный вдвоем мебельный гарнитур в детской. Никто из них в тот момент меня не видел. И я замерла в дверном проёме, опасаясь спугнуть момент нежности и счастья.
Наверное, так и выглядит любовный материнский пригляд. В тот момент, когда ребёнок занят чем-то своим и не смотрит в ответ.
Интересно, что всю свою жизнь я чувствую себя в достаточно консервативной родительской семье подкидышем. И тут я в первый раз задумалась, благодаря чему я такая дерзкая? Сколько было этого невидимого пригляда? Потому что свобода, кажется, иначе не получается.
Выходит, что мы встречаем любящий мамин взгляд либо совсем уж в младенчестве и не можем его запомнить. Либо когда уже окончательно взрослеем. А где-то в промежутке мы занимаемся чем-то своим, пока мама смотрит и ждёт, чтобы позвали на помощь, поиграть или… поругать. Куда без этого?

Когда заканчивается супервизия


Хорошая супервизия не всегда укладывается в одну встречу.

Однажды осенью 2019-го года в Москве на очной супервизорской группе меня выбрала терапевткой потрясающая женщина. Светлая, улыбчивая, мама особенного ребенка. Такая, знаете: коня на ходу остановит и хобот ему оторвет. Из тех, которые несут на своих плечах такие тяготы жизни, которые президентам иных стран в большинстве не по зубам. Она сумела переплавить личную боль в такие проекты, которые не только спасали жизни детей, но и облегчали жизнь всем окружающим.
И вот мы с ней сидели друг напротив друга прямо на полу по-турецки. Она рассказывала свою историю, я все больше её узнавала. Это была вторая встреча длительного проекта двухдневками. Мы так мало знали друг друга тогда. И почти не двигались, оказавшись рядом. И я слушала её историю. Кажется, клиентка хотела принять какое-то решение и я честно пыталась ей в этом помочь.
– Это было… очень устойчиво, – начала супервизорша.
– Да, мне такое часто говорят.
– Как неваляшка, ничем-то тебя не свалишь.
– Да.
– Твоей устойчивости хватит на то, чтобы вынести все тяготы мира.
– Ну не все, пожалй. Это слишком. Я замечаю твою иронию. Или мне кажется?
– А можешь ли ты позволить себе поникнуть, опуститься на пол, заплакать? Под грузом всего, что на тебя навалилось.
И я начинаю спорить, конечно же. Я-то умею и делаю так по сто раз на дню! Но полезно ли это клиентке, если у неё всю жизнь не было рядом опоры? Да и зачем в этой комнате две развалившиеся женщины? Тем более, что… Супервизорша слушала. Улыбалась мягко. Вздыхала. В какой-то момент поставила на пол руку. Пальцы расслабились. Ладонь коснулась пола. Потом предплечье. И вот она уже лежит рядом и смотрит на меня снизу вверх.
– Кажется, никто так и не прилёг. Не то чтобы не развалился, – сказала она, дослушав. – Как тебе рядом?
– Я плачу внутрь.
– Такое бывает. Если ты позволяешь себе обмякнуть, когда-нибудь это сможет сделать клиентка.
– И правда.
Прошло несколько месяцев и мы оказались в конце февраля 2020-го. Вот тогда на меня навалилось серьёзно: муж в реанимации, меня только что выписали с плановой операции. Я его навещаю каждый день и наблюдаю как в соседнее здание снова и снова привозят людей на каталке, и вывозят их на каталках и из окна не видно – это согревающий мешок или какой-другой. Вход в больницу обрастает санитарным рукавом и мне приходится делать крюк от другой проходной. Всё это я рассказывала на шеринге той же группы извиняясь. Я говорила, что у меня нет сегодня запроса на супервизию.
– Ну, какой ж тут запрос на супервизию? Иди сюда, – сказала супервизор.
Я пересела. Была рядом. Слушала, как она ведёт группу. Расспрашивает других участников. Усталый разум пытался выделять фигуры, но голоса звучали как издалека. Из другой реальности. Я чувствовала весь свой вес – в реальности он всегда больше, чем мне приписывают окружающие. И под его грузом я обмякла.
Лежала головой у нее на коленях. Вспоминала сессию, которую делала на прошлой группе. И думала о том, что каждому человеку, даже очень взрослому, даже очень сильному, даже такому, кто устойчив настолько, что может вынести все тяготы мира, важно иметь рядом того, кому можно опустить голову на колени. Что мне это нужно прямо сейчас. И, как ни парадоксально, лежится лучше на том, кто умеет обмякать.
Голоса становились ближе. Комната обретала свет и запах. Я вернулась к работе.
Через неделю мужа выписали домой досрочно, чтобы избежать инфекции ковидом. А ещё через неделю Москва закрылась на первый локдаун.
Ну а моя супервизия продолжается до сих пор. Каждый раз выбирая упереть или обмякнуть, я вспоминаю тот опыт.
Кажется, хорошая супервизия никогда не укладывается в одну встречу. Как и настоящая гештальт-терапия.

Чудом, у меня есть фотография прямо этого момента. Но я её вам не покажу. Покажу, как сплю на какой-то зимней школе лет 20 назад. Потому что отчаянно скучаю по тем временам.

Если вы понимаете о чем этот текст, вы в Москве, но у вас почему нет супервизорской группы, которая помогает расширить ёмкость телодуши, рассмотрите как вариант группу ГВАЛТ. Две супервизорши. Я и Вика Ашихмина. Первая половина дня по понедельникам. С конца октября. Озерковская набережная.
Собеседования уже неспешно ведём. Лучше записывать по почте или в телеграм (там @tadrala).

ФИГУРА:ФОН

Сама толком не знаю зачем, но завела себе аккаунт в новой социальной сети ФИГУРА:ФОН.
Мой отношение к идее социальной сети для психологов пока что двойственное.
С одной стороны, реализация может привести к ещё большей оторванности пихологов и психологизированных людей от непсихологизированных. Или минимально затронутых психологическим знанием. Такие процессы мне кажутся вредными для всех участников. Психологи сужают свою аудиторию, улетают в заоблачные теоретические дали и начинают говорить на одним им понятном языке. Клиент, который не знает, где водятся психологи, но нуждается в них, ни в жизнь не найдет этот ресурс, а если найдет, то встретит там психологов, которые обсуждают на не понятном им языке заоблачные дали друг с другом. Психологизированные непсихологи только укрепятся в своём убеждении, что прошедшие терапию составляют особый класс и особое качество человечества. Русскоязычное (онлайн со)общество от всего этого только больше фрагментируется.
С другой стороны, так хочется места, где можно обсуждать с теми, с кем интересно, то, что мне интересно. Читать ленту, не омрачнённую алгоритмами выдачи вражеских и дружественных корпораций. Поэтому буду там, как минимум читать. Иногда. И что-нибудь интересное писать. Может, набросок моей будущей книги про телеску и гештальт. Или наброски о супервизии.
Ссылка вот

Мне страшно открыть глаза

.
И так. Сначала будет абзац самобичевания с элементами профессиональной рефлексии, потом история, потом анонс.

Мне кажется, я всё делаю неправильно. Записываю видео про свой первый опыт супервизии и не спрашиваю: “А какой был ваш первый опыт?” Не собираю откликов, не запускаю никакой движухи. А когда пишу про уважение и радость другому в супервизии, спрашиваю про фигуры сессии и угадал ли кто-то тренера. Вряд ли среди откликнувшихся есть наша с Викой целевая аудитория.
Зачем же я делаю эти заметки?
16 лет я в гештальтиской практике и пришло время собирать камни рефлексировать опыт супервизии. Извлекать из него поддерживающие меня образы супервизоров, разных форматов супервизии, разных способов жизни рядом с чужой гештальтистской практикой.
Затем, что всем нам в разные моменты времени и с разными клиентами нужно разное. Чем больше в нашей жизни учителей и супервизоров – тем разнообразнее наш репертуар. Тем больше камешков в наших терапевтических и супервизорских чётках, к которым можно прикоснуться, выбирая ту самую бусину, на которой задержаться и остановиться рядом с клиент-терапевтической парой, тройкой, четверкой, группой.

И вот ещё один камешек в моей коллекции. Космический. Неогранённый обломок метеорита.

Осень 2019 года. Планета земля. Окно скайпа. Супервизия онлайн.
– Я. ничего. не. понимаю. Не понимаю, что он говорит, хотя у него нет нарушения мышления. Не понимаю его историю. Не понимаю, чего он хочет.
– Ну ты же понимаешь, на каком языке он говорит?
– Кажется на русском… Не так важно. Я… Он не смотрит на меня. Нет! Не так! На самом деле я не знаю, смотрит ли он на меня. БОльшую часть времени я вижу его ключицы и кадык. Зачем я вообще сижу перед этим компьютером? Почему мы работаем онлайн? Хорошо бы ему в кабинет.
– Ну да, хорошо бы.
– Не факт. Мне кажется, тогда бы он не задержался в терапии. Мы бы тем более не встретились. Никогда бы не встретились.
– А сейчас встречаетесь? Молчишь? Дай хоть какой-то образ, за который уцепиться.
– Нет его! Ну хорошо. Давай я закрою глаза – так проще. Холодно. Темно. Где-то вдали на грани видимости мерцают звезды. Вокруг меня только металл и стекло. Будто я в научном отсеке космического корабля. Жажда. Всё сухое. Мне отчаянно нужны влага и тепло. Иногда я пытаюсь просунуть щупальца в узкие отверстия моей клетки. Но в лаборатории никого нет. Я закрываю глаза и созерцаю космос вокруг корабля. Это не медитация, не воображение. Я на самом деле могу видеть. Выстроить картинку из обрывков скрежета корабля.
– Что ты чувствуешь?
– Страх. Мне страшно открыть глаза. Увидеть кто передо мной. А тому существу в клетке страшно открыть глаза и перестать чувствовать космос вокруг, потому что он останется в полном одиночестве. Я для него – часть обстановки в лабе.
– Давай подумаем как это можно использовать в вашей работе.
– Мне страшно, но в этом страхе много желания. Хочу его разглядеть. Он говорит о дефиците веса, о том, как ему сложно есть, как он понуждает себя к тренировкам, чтобы набрать вес. Но я даже не знаю, какого он роста, какие у него кисти, пальцы, какой у него живот. У него вообще есть живот? Ну, наверное, есть живот. У всего живого есть живот.
– Точно? А у тебя есть? А то онлайн – такой онлайн.

Если вы так же, как и я, много работаете онлайн, возможно, очная группа будет особенно полезна. Чтобы прикоснуться к своему животу. Вспомнить, как это быть двуногим прямоходящим в комнате с такими же гуманоидами. И даже медленно открыть глаза, чтобы посмотреть туда, куда бывает смотреть страшно. Ну или не открывать, а продолжать дышать с закрытыми глазами.
Всё это будет возможно в очной супервизорской группе ГВАЛТ. У меня и Виктории Ашихминой. Для гештальт-терапевтов и психологов других гуманистических или феноменологических направлений. По понедельникам. В Москве. Павелецкая. С 11.00 до 14.00. Собеседования уже идут.
Записаться на собеседование можно у меня в vk или в телеграм @tadrala или через сайт МГИ

И, кстати, про завлекающий вопрос: вот вы в историях про инопланетян с кем чаще себя ассоциируете: с космонавтами, военными, исследованиями или инопланетной жизнью?

Мой первый опыт супервизии на интенсиве

Мы с коллегой Викторией Ашихминой открыли набор в супервизорскую группу с октября. Разные люди по-разному готовятся к новым проектам. Кто-то читает много литературы и смотрит видео по теме, наращивая экспертность. Кто-то вспоминает свои прошлые неудачные опыты, чтобы сделать свой проект получше. А я вспоминаю ресурсные моменты супервизорской практики в прошлом. Причем в обе стороны.
Про мой первый опыт очной супервизии на группе я написала отдельный пост.
А про опыт на интенсиве рассказала под запись на камеру, пока мы с Викой обсуждали всякие орг.моменты.

(function() {
VK.Widgets.Post(“vk_post_-97436594_1072”, -97436594, 1072, “05XXhknDbcv-u91TLw2qIPrLcrk”);
}());

Кстати про них.
Очная супервизорская группа. По понедельникам. В Москве. Павелецкая. С 11.00 до 14.00. На ней возможно всё, что не запрещено этическим кодексом EAGT. Собеседования уже идут.
Записаться на собеседование можно у меня в vk или в телеграм @tadrala или через сайт МГИ

гвалт странной литерату

– Ну ты как? Довольна?
В целом, я была довольна сессией. По крайней мере, я не творила дичь. Сидела всю сессию устойчиво и в открытой позе. Слушала клиентку и казалось почти что помогла ей разрубить узел зависимой связи с её мужчиной. Это была супервизорская трёхдневка второй ступени МГИ и мне пришлось работать с моей почти что подругой. Мы были первой парой терапевт-клиент в тот день. И она, и я – девочки с синдромом отличницы. Не выдержали напряжения выбора первой работы. Ещё в перерыве – обменивались подарками на день рождения, а потом оказались на этих стульях: клиентском и терапевтическом.
– Да.
– Помнишь это место в сессии, когда клиентка сказала тебе, что ее мужчина постоянно её осуждает?
– Я тогда спросила её, есть ли что-то за что она осуждает его?
– И таким образом ты работала с механизмом…
Брови супервизорши приподнялись и она чуть подалась вперёд – наверное хотела заглянуть в глаза. Она была совершенством. Краешек полной груди заметен под блестящей сиреневой блузкой. Серые глаза с зеленоватым огнем. Темные волосы, слегка выгоревшие до рыжины, рассыпались свободными локонами до плеч. Почти небрежно, но девочки-то знают, что именно так выглядит профессиональная укладка. Та женщина жила жизнью, о которой я мечтала: так мне казалось. Преподавала в ведущем вузе страны (а не в моем захолустном). Имела обширную частную практику (а не то, что мои жалкие потуги набрать хоть каких-то клиентов для описания кейсов). Вела базовые программы, спецкурсы, ездила приглашенным тренером на любимые мной интенсивы. И все это при том, что в браке и у нее красавица дочь.
Пауза. В ней я теряю опору. Я больше не гештальт-терапевтесса, не одна из лучших выпускниц кафедры, не кандидатка наук. Я та самая ученица 9 класса, которая не знает, почему гимн Франции называется Марсельеза. “Кошёлка, которая яйца выеденного не стоит, а ещё претендует на медаль,” – так сказала директрисса школы. И не важно, что в следующую минуту я пела Марсельезу на Французском перед всем классом, – это был позор.
Пауза затянулась. Мне кажется, что супервизоша хмурится, но когда я решаюсь поднять взгляд и проверить свою проекцию, я вижу только цепкий взгляд хищной птицы.
– Проекция же!
– Волнуешься? А там что чувствовала?
– Злость на мужчину клиентки.
– А что так? Не твой же мужчина.
Я смеюсь. Больше нет ролей. Нет требований и ожиданий. Нет женщины в пестрых афгани и футболке с Дэвидом Теннатом и женщины в летящих брюках из итальянского шелка. Я тоже хищная птица – ищу фигуры сессии, вглядываюсь в свои слепые зоны. Мне безумно интересно, что у нас с подругой получилось. Что из этого было терапией. Что выяснится в супервизии. И главное, как так получилось, что я впервые за долгие годы была довольна своей работой и так быстро потеряла это ощущение.
Когда супервизорша пришла в нашу зелёную группу, перепуганную без привычной опоры на знакомых тренеров, – прямо птенцы выпавшие из гнезда, – она сказала, что рада нас видеть – коллег, которые выбрали этот путь. А завершила трехдневку словами: “Уважаю вас, кто выбрал этот путь. Сопровождать других в исследовании себя. Вы интересно думаете. Быстро растёте. Глубоко чувствуете. Я рада быть сопричастной этому”.
Так она сделала почти невозможное – обрушила мой прежний опыт обучения через унижение. У преподавателей, которые не дают выйти в туалет, потому что “Что ты за психолог, если не можешь пару часов потерпеть?”. Которые говорят, что особо стараться не стоит – девочки не задерживаются в науке. Или говорят, что задержаться можно только если помочь преподавателю удовлетворить его самолюбие и страсть.
В тот момент стало возможным моё развитие как гештальт-терапевта. И вообще развитие как профессионала. Прежде оно было напрочь заблокировано самобичеванием и отсутствием достоинства перед лицом старших коллег. Про то, что психотерапевты – раненые целители – знает каждый второй, кто имеет отношение к миру психопомощи. А вот о том, сколько среди нас раненых учеников, говорить пока не принято.

Поэтому в любой супервизорской или обучающей группе я ищу это: радость другому и уважение его пути в профессию. Именно такую атмосферу я хочу поддерживать на нашей с Викой супервизорской группе. У нас много вариантов того, почему она называется «ГВАЛТ». И один из них – я хочу вслушиваться в гвалт. Чтобы многие и разные голоса звучали. И мы могли говорить друг другу: “Думаешь так?” И отвечать. “Да. А что ты думаешь?” Чтобы мы могли шутить, делиться сокровенным и дышать вместе одним воздухом. Чтобы нам хватало уважения слышать друг друга. И может быть, тогда в ГВАЛТЕ родится музыка. А будет ли это полифония или обертонное пение – узнаем в процессе.

P.S. Подруга в зарисовке – не Вика. Коллеги, кому наша супервизорская группа неактуальна, могут попытаться угадать по портрету супервизоршу. Или, что ещё интереснее, подумать, как фигура этой заметки пересекается с фигурой сессии, темой созависимости. У меня есть то, что я вынесла из супервизионной сессии тогда и понимание, возникшее позже. Ими поделюсь, если будут хотя бы три комментария в тему :Р

3 фильма об отцах, дочерях и горевании


После трёхдневки про конечность ко мне вернулся вкус к просмотру полнометражных фильмов. Смотрела я то, что давно отложила. Возможно, поэтому мне так повезло и с темами, и с контентами.

“Я” – значит Ястреб”. Фильм четырех “папиных дочек” (режиссерка Ф.Лоутроп, сценаристка Эмма Донахью, писательница первоисточника Хелен Макдональд, композиторша Эмили Фаррух) о потере отца, смерти и одиночестве. В главных ролях Брендон Глиссон, Клэр Фой, ястреб перепелятник, природа Уэльса и Кембриджа, музыка и потрясающая работа со звуком Фаррух (смотрите в оригинале, озвучка убила часть звука) . В фильме на протяжении 2 часов происходит ничего. В нём – процесс прощания с тем, кто дорог, и выстраивание отношений с конечностью. Почти что кожей чувствуется, что потребность в укоренённости является ответом данности смерти.

“Сентиментальная ценность” – скандинавская драма с бесконечными оммажами Чехову. И начинается она с того, как умирает психологиня. У неё две взрослые дочери от известного режиссёра, с которым та уже давно была в разводе. Дочери хотят сохранить дом, в котором выросли. А отец – память о собственной матери, которая покончила с собой у него на глазах. Где граница семейной потери и художественного высказывания? Чьё горе горчее и от какой потери? Конечно, в норвежском для ответа на эти вопросы есть единое слово “Affeksjonsverdi”.

“Кот-призрак Андзу” – аниме про девочку, у которой умерла мама. Отец привозит её к дедушке-настоятелю храма, в котором живёт Андзу. Толстенный и весёлый котище, который любит гонять на мопеде без водительских прав, умеет делать массаж, но при этом имеет характер вполне кошачий в смысле мерзкий. Сюжет традиционный: вместе они отправятся попрощаться с мамой в мир мёртвых. Нет, не думайте, что Андзу когда-то умер. “Баке” (bakeneko) в японском используется не столько для обозначения призраков умерших, сколько для лиминальных созданий вроде лис-оборотней (бакегицуне). И вот в мультфильме происходит много чего и всё это символизирует то, что разворачивалось в “Я” – значит ястреб”. 1. Разрушение связей с миром. 2. Обнаружение себя в особом пространстве-времени, необходимом для борьбы со смертью и присвоением себе её. 3. Прощание с умершим как ещё один этап сепарации. 4. Взращивания автономии через выстраивание опор в мире после потери. Герои классные. Шутки смешные. Подростковый мир узнаваемый.
А ещё – это первый полнометражный мульфильм, который мы с Яркой посмотрели вместе целиком.

Сеанс кинотерапии окончен. Дальше только серьезные посты :Р