Welcome to the bright side of the dark side

Это видео – лекция Марии Сергеевны Егоровой “Светлые стороны тёмных черт личности”. Очень плотная. О чем? О том, что даже у самых серьезных личностных расстройств есть свои преимущества. Например, социопаты проще принимают сложные решения, а нарциссы всем нравятся. Лекция очень плотная. В ней описано много исследований, увы, не упоминаются ссылки на авторов – поэтому гуглить я их буду еще долго. Человек с той или иной выраженной чертой характера может страдать. Еще больше могут страдать окружающие. Поэтому даже ученые частенько маркируют те или иные свойства личности, как “хорошие” и “плохие”. Но все ли так однозначно?

В общем, не все то ужас, что не ужас-ужас-ужас!

Правда, у слушателя может сложиться впечатление еще интереснее, чем идея “темной триады”: “Вот эти люди с выраженным нарциссизмом, маккиавелизмом и психопатией мало того, что сволочи, так еще и выгоду получают от этого. И вряд ли это можно компенсировать абстрактным благом обществу”. Особо искушенный читатель даже добавит к выгоде определение “вторичное”. Но, ИМХО, выгода тут первичная и связана именно с болезненностью состояния изнутри. Черты характера возникают и закрепляются как наиболее удачные способы приспособления к условиям жизни еще в детстве. Психика – мощное орудие приспособления, которое позволяет нам выживать в странных природных условиях и в еще более странных социальных, например, в семье с родителем, который не причиняет ничего, кроме боли. Это не повод терпеть или прощать что-то от человека с ярко-выраженными агрессивными в отношении вас привычками, а просто факт. Это не хорошо и не плохо, это адаптация.

Большое спасибо Хане Кочетковой, которая поделилась ссылкой. А лекции “Праксиса” очень интересные. Буду делиться еще

Затронутость

Сходила на сертификацию знакомых, слушала комиссию и много думала. Меня тронула фраза Н. Кедровой “Способность быть затронутым – это, к счастью, не то, отчего можно вылечиться”. Могу напутать в словах – слишком увлеклась процессом и упустила момент, чтобы записать. “Почему к счастью”, – подумала я тогда. И вот с четверга живу про это. Ко мне часто приходят клиенты, которые просят убрать затронутость. И сама я периодически надеюсь как-нибудь проскочить, не переживать.
На самом деле я знаю четыре способа убрать затронутость.
1. Химия. Например, большинство веществ, убирающих тревогу, убирают то, что могло бы превратиться в эмоции и чувства. И никакой затронутости. Как в антиутопии “Эквилибриум”.
2. Все, что называется в психоанализе защитными механизмами, а в гештальт-терапии – сопротивлением здесь и сейчас. Мое любимое – это интеллектуализация. Пока я всячески размышляю и обобщаю, меня если и можно за что-то тронуть, то за небольшую часть новой коры головного мозга.
3. Развитие психопатологии. В большинстве форм депрессии ничто не трогает. Профессиональное выгорание снижает эмоциональные ответы, по крайней мере, их амплитуду.
4. Смерть. Жизнь возникает там, где есть раздражимость, а это все та же затронутость, только очень простая.

C’est la vie. А можно ли что-то еще сделать, если хочется не чувствовать? Думаю, тут есть разные варианты.

Читать далее →

Апология отрицательных эмоций: РОЛЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ РАЗЛИЧНОГО ЗНАКА В РАЗВИТИИ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА

Мне давно хотелось написать то, что я думаю об идеализации положительных эмоций, популярности “позитивного мышления” и пр. Но пока я планирую написать популярно, сделала наброски, которые легли в основу этой статьи. Главной целью работы является исследование роли положительных и отрицательных эмоций в саморегуляции человека. Статья состоит из трех частей. 1. Теоретический анализ проблемы деления эмоций на положительные и отрицательный. 2. Обзор зарубежных и отечественных эмпирических исследований роли эмоций обеих знаков в жизни человека. 3. Эмпирическое исследование знака эмоций, анализу которых уделяют внимание взрослые люди в процессе направленного развития регуляции эмоциональной сферы c применением СЭД (структурированного эмоционального дневника).

Читать далее →

Две маленькие радости

Пока начинать что-то новое лень, поделюсь хорошим старым. Завершились удачно два моих маленьких проекта. Сборник трудов сотрудников кафедры, на которой я работаю, вышел в электронном виде и ждет своего добавления в РИНЦ.
Конкурс эссе на факультете, где я работаю, наконец-то стал привлекать в том числе магистров и студентов других факультетов, и работ было даже больше, чем призовых мест. По ссылке фотографии с награждения и выбранные жюри работы.
Так что все-таки они движутся.

Кто такие ресурсы, о которых все говорят

Написала этот текст под замком, но мне кажется, он достоин большего. Потому что про ресурсы и ресурсные говорят все, я в том числе, но при этом понятие «ресурс» размытое и слабо определимое, магическое, в том смысле, что необъяснимое. Поэтому мне важно обозначить, что я сама вкладываю в это слово.

Читать далее →

Почему диеты иногда приводят не к тому результату, которого мы ждем

Часто диета приводит к временному приближению к идеалу с последующим возвращением в исходную точку, а то и еще хуже. Как ни странно виновата тут саморегуляция организма в том смысле, как ее понимали Райх и Перлз:

“…саморегуляции организма, которая, как отметил В. Райх, весьма отлична от регуляции инстинктов с помощью морали или самоконтроля. Моральная регуляция должна приводить к накоплению незавершенных ситуаций в нашей системе и к прерыванию организмического цикла. Такое прерывание достигается посредством мышечных сокращений и выработки нечувствительности. Человек, потерявший «чувство себя», притупивший, например, свой вкус, не может ясно почувствовать, голоден он или нет. Следовательно, ему уже нельзя ожидать, что его «саморегуляция» (аппетит) станет функционировать нормально, и он начинает разжигать аппетит искусственными способами”.
В. Перлз “Эго, голод, агрессия”

Читать далее →

У меня получилось!

В четверг стала сертифицированным гештальт-терапевтом.
Это долгий путь. Учеба на первой ступени у К. Баженова и Н. Лазаревой в 2008-2009, потом в 2010-2014 у Н.Лазаревой и М.Богатыревой на второй ступени. Специлазиации и спецкурсы по клиническим аспектам, по работе с нарушениями пищевого поведения, по арт-терапии, по телесной гештальт-терапии. 380 часов терапии, 250 часов супервизии, 205 часов работ в тройках: с Наташей, с Юлей, с Таней. Интенсивы, конференции. Написанные работы. И, наконец, сертификация: показать 15 минут моей работы, как она есть, рассказать о ней так, чтобы старшие коллеги поняли и признали, что в этом кусочке есть что-то от гештальт-терапии. Работать на глазах у совсем незнакомых людей в моем случае – то еще испытание: и боялась, и смущалась, и стыдилась. Тем ценнее, что все получилось.
С четверга я то ликую, то чувствую благодарность к тем, кто помогал мне, кто лечил, кто учил, кто давал супервизию, кто учился рядом со мной, кто поддерживал в стремлении продолжать образование и работать в профессии. Я познакомилась с таким количеством щедрых людей, что не решаюсь писать список благодарностей – боюсь кого-то упустить и быть в этом нечестной. Часть из них стали моими друзьями. С кем-то просто тепло пересекаться на профессиональных мероприятиях.
Жалею только, что не получилось фото с вручением гвоздики – я бы многое дала за то, чтобы увидеть свое лицо после вручения и осознания, что получилось 🙂 Зато есть я, немного офигевающая в ожидании своей очереди. Осталось получить на сертификат подпись тренеров.
Из благодарностей, которые не высказала пока что лично и в фейсбуке:

Читать далее →

Зимняя школа гештальта 2016

всего главнее продержаться
до середины февраля
а там практически бессмертны
все кто до этого не сдох © [ljuser]siberian_huskie[/ljuser]

У кого-то Луперкалии, простите за выражение, у кого-то день Святого Валентина, а у меня то ли пять, то ли шесть лет подряд середина февраля – конференция МГИ, а после нее, как в процитированном пирожке, уже верится в весну и жизнь. В этот раз я чуть меньше тусила и “работала”, чуть больше отдыхала. Общалась с меньшим количеством людей, чем обычно, зато трогательно и в чем-то нежно. Наконец-то попала на концерт “Серебряной свадьбы” – не помню с какого времени хотела, а тут, благодаря Наташе Кедровой, совместила приятное с полезным. А заодно услышала песню, мимо которой раньше проходила мимо.

Подбробный отчет на этот раз писать не буду – устала. Да и вернулась в Москву на четыре дня: поработать, сходить на супервизию, пройти сертификацию, а потом снова уеду – на этот раз на третью ступень – буду готовиться стать когда-нибудь супервизором, а на самом деле хочется лучше понимать и дальше глядеть в практике.
Кстати, первую заметку о конференции писала, когда у меня не было psyvert, только в ЖЖ. Вот такой она была. Будто и не я писала – многое изменилось с тех пор. Остальные можно собрать по тегу “конференции“.

P.S. За своевременный пирожок, а заодно и за поддержанный когда-то интерес к практической психологии, благодарности [ljuser]tavia_[/ljuser]

Как приручить тень?


Автор комикса – KogotsuchiDark

Последняя группа про тень прошла 13 декабря, а я все собираюсь написать резюме. У меня много благодарности к участникам за опыт, которым были готовы делиться и смелость в самораскрытии. Когда средний возраст группы больше тренеров – это бесценно.
Вероятно, поэтому я после группы много думала про тень, взросление и развитие.

Читать далее →

Психотерапевт-хищник

“The Fall” – британско-ирландский сериал о серийном убийце-социальном работнике и бихевиоральном терапевте (Джейми Дорнан) и детективе , который идет по следу (Джиллиан Андерсон). Жертва и приследователь, мужчина и женщина, родитель и ребенок, ну и ирландцы и англичанка, ведь Белфаст. Весь фильм – диалог историй центральных персонажей крупным планом. Каждая серия – произведение искусства и пир для психологического разума. И, конечно, иногда мертвая принцесса на рисунке ребенка – это всего лишь мертвая принцесса.
А еще Джиллиан Андерсон тут совсем не агент Скалли. Впрочем, она и в новых “Секретных материалах” не слишком агент Скалли. Но во втором случае – это скорее минус, а тут – большой жирный плюс.
Не думала, что что-то переиграет для меня “Ганнибала”, но вот.