La Psychologie Verte

Жить. Творить. Любить

Про вину

Утащила у [ljuser]veryfairytale[/ljuser]. На этой неделе высказывание Конфуция актуально, как никогда. 3 запроса от клиентов про неизбывную вину, натолкнулась на вопрос на psy-practice.
С одной стороны, вина – чувство социальное, воспитанное, чтобы было удобнее жить с ребенком, а потом с членом общества. С другой стороны, так как человек – зверушка социальная, очень естественно иметь социальные чувства. В том числе иногда испытывать вину, когда мы сочувствуем человеку, которому вольно или неволно причинили боль. Тем более, что можно извиниться и компенсировать урон. Проблемы появляются когда,
1. вина не соотносится с реальным уроном, а урон мнимый, как правило проективный;
2. вина силшком сильная или слишком слабая в отношении ситуации, которая их вызвала;
3. чувства распространяются на ситуации, на которые человек в реальности не может повлиять (например, вина выжившего);
4. у человека нет возможности пережить вину и она переходит в категорию “непереносимых”;
5. у человека нет возможности искупить вину, тогда она становится “неизбывной”.
В последних двух случаях человек начинает избегать ситуаций, угрожающих виной, а оказавшись в таких ситуациях пытается подавить чувства. Так чувства становятся для него токсичными.

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, » · комментировать

Айда на весеннее чудодейство!

Если у вас есть свободное время 6-7 мая, много интереса к себе и другим, то рассказываю… В офисе МГИ пройдет конференция “Весеннее чудодейство“. На ней будет несколько тематических мастерских гештальт-терапевтов очень разных направлений и личных стилей. Это камерное, но обычно очень веселое и праздничное мероприятие. В прошлом году, например, было вот так. Также хороший способ присмотреть себе психотерапевта в деле, так сказать.
Еще там буду я и Ирина. И 7 мая с 16.45 мы проведем мастерскую для поддержания сил и вдохновения “Энергетический коктейль”. Так что приходите подзаряжаться.

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, » · комментировать

Новости по психологическим группам

Группу “Батарейка” я и Ира решили перенести на осень и сделать долгосрочной (с сентября по май раз в две недели вечерами). А кое-что из запланированного покажем на конференции “Весеннее чудодейство” 6-7 мая. Это будет полуторачасовой энергетический коктейль. Фокусироваться будем на том, где брать силы для всего, что хочется. Так что если кто-то собирается на конференцию, заходите к нам.
Группа про Таро без оккультизма состоится, как и запланировали, 30 апреля-1 мая, у нас осталось одно свободное место.

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, , » · комментировать

Свободный психолог: часы в апреле-мае-июне

До отпуска почти три месяца, а у меня наконец появились просветы в расписании. Поэтому приглашаю клиентов на психологическое консультирование и в разговорную (немедикаментозную) психотерапию. Эти жанры хороши, если у вас есть ситуации в которых бы вроде все ясно, а они не меняются, не разрешаются и беспокоят.
Особенно хорошо я работаю с теми людьми, кто
– длительное время живет так, что не понимает, чего хочет, а жизнь будто бы проходит мимо;
– переживает сложные жизненные ситуации, кризисы, (ди)стресс, с которыми тяжело справиться в одиночку;
– переживает тяжелые эмоциональные состояния, которые мешают в отношениях и работе;
– переживает личностный или профессиональный кризис и нуждается в помощи в самоопределении;
– испытывает различные сложности в самоорганизации: откладывания, перфекционизм, регулярное переутомление и пр.;
– думает, что не умеет общаться, от этого чувствует одиночество, изоляцию и хочет сблизиться с людьми;
– привык начинать новую жизнь с понедельника, но все никак не может начать.
При этом я эмпатичный и бережный психолог. Готова поддерживать вас в исследовании себя, готовности и неготовности меняться. Работаю на повышение качества жизни. ЛГБТ и субкультуро-friendly.
Формат – несколько еженедельных встреч по 50 минут. Свободные часы в пн 13.00 и 14.00, вт 18.00, ср 13.00, 20.15. Территориально 15 мин от м. Бабушкинская. В некоторых случаях возможны скайп консультации.

Подробнее обо мне:

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога» · комментировать

Путь ученика

Есть у меня удобная программа для записей всего на свете: от идей для разработки и обрывков стихов, до конспектов лекций, которые я читаю или слушаю. А в программе есть блокноты. И почти с самого начала существовали в них блокноты работы и учёба. И что-то, чем дальше я продвигаюсь в работе и учебе, тем чаще задумываюсь, куда и что положить. Может, и зря с самого начала разделяла. Кажется, это случилось, я сделала самое большое хобби своей жизни – учение – работой. И превратилась моя жизнь в цикл производства, переработки и воспроизводства опыта 😀

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, » · комментировать

Сексуальность и нормализация в психологической перспективе

18+
У нас получилось! У нас – это у Анны Леонтьевой, Евгения Осина и меня. В жунрнале Высшей школы экономики “Психология” специальная тема номера №1 (т.13, 2016) – сексуальность и нормализация в психологической перспективе. На сайте уже есть аннотации статей, скоро появится доступное онлайн приложение. Подборка оказалась немного не такой, какой я видела ее вначале, зато сильной: теоретические и эмпирические исследования, плюс рефлексия практики. Привлечь больше практиков разных направлений работы не удалось – но какие наши годы? Думаю, все еще впереди. В ближайшее время определится дата презентации номера, на которой будет возможно обсудить материалы номера и поговорить о новых направлениях исследований.

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, , , , » · комментировать

Психологическая группа: “Опыт Таро от единицы до десятки: младшие арканы”, 30.04-1.05, 11.00-19.00, Москва


Таро – 78 символов, составляющие язык, который можно использовать как проективную методику в психологическом консультировании; как объект для медитации в помощь саморазвитию; как мантическую систему для дивинации и конструирования будущего. Мы приглашаем на наш семинар тех, кто уже имеет представления или некоторый опыт применения карт в одном из перечисленных смыслов (психологов, эзотериков, практиков «для себя»), кому интересна символика таро, кто хочет расширить ее понимание и кому интересны новые подходы и варианты ее рассмотрения.

Ведущие:
Лапшина Татьяна (гештальт-терапевт (5 лет), психолог, кандидат психологических наук, таро-практик (10 лет))
Семенов Евгений (первая ступень обучения гештальт-терапии (МИГИП), инженер, изучает таро 10 лет, автор цикла текстов «Алхимия Таро»)

Что предлагаем? У нас будет чуть-чуть теории и много практики.
В теории мы расскажем вам о нашем видении инструмента таро с точки зрения юнгианской психологии и гештальт-подхода, а также свяжем 10 младших арканов с циклом контакта (гештальт-терапия) и циклом у-син (китайская философия).
На практике мы предложим 10 упражнений, позволяющих примерить на себя проективный материал младших арканов. При этом мы не будем касаться вопросов мастей и придворных карт. Благодаря этим упражнениям участники:
– получат опыт краткосрочного проживания ситуаций прямых и перевернутых младших арканов;
– заметят свои привычные способы реакций и отклики на ситуации младших арканов, а благодаря группе – увидят другие варианты ответов;
– все это позволит лучше ориентироваться в значениях младших арканов, опираясь на личный опыт, а не на заучивание частных значений и общих принципов.
Если есть сложности в понимании или отношении к конкретным картам, можно будет разглядеть, чем они вызваны и попробовать что-нибудь с этим сделать.

При этом мы НЕ будем обсуждать эзотерические аспекты таро, а сфокусируемся на личном опыте: собственном и участников, как он будет разворачиваться в процессе общения и упражнений. Мы не будем заниматься таро-консультированием, диагностикой, прогностикой, гаданием и медитацией в прямом смысле этих слов. Хотя полученный опыт, поможет вам в любом из перечисленных видов деятельности вне зависимости от предпочитаемой колоды.

Семинар длится два дня: 30 апреля -1 мая с 11 до 19.
Стоимость участия: 1500 рублей (оба дня! повторный семинар явно будет дороже 😉 )

Для участия нужно написать нам письмо, а в письме представиться, рассказать кто вы, сколько вам лет, каковы ваши отношения с таро, есть ли у вас любимая колода и какая, что вас заинтересовало в нашем объявлении, что бы вы хотели получить от семинара. Возможно, кто-то из нас задаст вам в ответ несколько вопросов. Будет здорово, если вы укажете адресатом сразу два и-мейла. Ведущие оставляют за собой право отказать в участии без объяснения причин.
Координаты: tatyana@psyvert.ru (Татьяна), jade.wayfarer@gmail.com (Евгений)

На семинар вы можете принести с собой любимую колоду, но это не обязательно.

Для оформления записи использована фотография lionsroar787

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, , , , » · комментировать

Энергия в городе

Пока мы набираем участников для группы про ресурсы, Ира на фейсбуке, а я – во вконтакте сделали группы, где делимся соображениями и интересными ссылками про ресурсы.
Например, раньше в ЖЖ я уже делилась ссылкой на пост [ljuser]julia_friday[/ljuser] с коллекцией рецептов по восстановлению сил.
Или статья [ljuser]julia_denisova[/ljuser] про батарейку человека, как она разряжается и как заряжается.
Если интересно читать такого рода материалы, присоединяйтесь. Вконтакте или фейсбук. Ну и приходите на группу, кому актуально, и с кем нет лишних пересеченийц контекстов для психологической группы. Пока у нас недостаточно участников, мы отложили начало до 21 апреля. Запись продолжается!

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, , » · комментировать

У меня часто спрашивают: “Зачем психологи и психотерапевты…

пишут, что продолжают проходить психотерапию? Они неизлечимые психи?”
Поделю на два вопроса:
1. зачем проходят?
2. зачем признаются?
А потом про то, уж не психи ли мы.
В большинстве хороших текстов о том, как выбрать себе немедицинского психотерапевта или психолога, рекомендуют: спросите, сколько часов психотерапии прошел этот специалист, причем, желательно в направлении, в котором работает. В этом совете скрывается два утверждения, которые легко проглатывают как специалисты, так и клиенты. Во-первых, предполагается, что через сколько-то часов психотерапии человек становится каким-то особенно пролеченным, способным помогать клиентам, а не делиться с ними своими «тараканами». Минимум таким с поправкой на пол и возраст:

Во-вторых, предполагается, что для специалиста в момент готовности к практике терапия останавливается, а если не останавливается, то это какой-то «недоделанный» специалист. Не дотягивает до образа, приведенного выше.
Понятно? Мне не очень. В частности не понятно, что такого полезного для специалиста происходит и за сколько часов работы.
Чуть понятнее звучит совет узнать, проходит ли психотерапию специалист прямо сейчас (как в очень толковой статье Наташи Трушиной). Тоже таинственно. Складывается такое впечатление, что психологи или психотерапевты – секта, которая постоянно носит друг другу деньги. Или, хуже того, что они с самого начала такие больные, что психотерапия им не помогла за 100500 часов. А если они нормальные, возникает вопрос: помогает ли метод вообще кому-то?

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, , » · комментировать

Батарейка

Весенняя психологическая группа для возвращения и поддержания внутренних ресурсов, а также оптимизации затрат и поступления энергии

4-6 встреч, раз в две недели, по четвергам с 19 до 22, если группа неберется, начинаем уже на следующей неделе

Ведущие:
Ирина Желанова (сертифицированный гештальт-терапевт, социолог)
Татьяна Лапшина (сертифицированный гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, психофизиолог)

Весна – для кого-то это пора начинаний, влюбленности и вдохновения, а для кого-то это пора бессилия, переживания кризиса, а может быть, это тот период, когда хочется поменять что-то в своей жизни, но не понятно как, где взять на это силы. В общем, если ваша жизнь тянется от выходных до выходных, а выходные не дают долгожданного отдохновения. Если в повседневные дела и работу вы вкладываете сил больше, чем получаете взамен, и уже находитесь на грани истощения. Если вы настолько устали от отношений и творчества, что они кажутся пустой тратой сил. Если вам кажется, что вы не умеете расслабляться и отдыхать. Мы приглашаем вас восстанавливать силы вместе и дожить до света, тепла, зелени и прочего лета вместе.

Часто можно услышать что-нибудь вроде: «Мне не хватает ресурсов!» или «Где взять ресурсы?» или «У меня нет на это ресурсов!» или «Я в таком ресурсном состоянии!» Но что каждый из нас вкладывает в понятие «ресурс»? Это какие-то вещи, занятия, состояния или процессы? Где мы их берем и как теряем, или растрачиваем? Какие они: внешние, внутренние, иссякаемые, пополняемые? Давайте вместе искать ответы на эти вопросы.

Чем будем заниматься? Будем учиться чувствовать, куда уходят силы, и понимать, откуда они берутся. Чтобы сбалансировать эти два процесса. При этом мы воспользуемся естественным приливом сил, который происходит в средней полосе ближе к лету, чтобы на нем тренироваться замечать, как мы обходимся с поступающими ресурсами.
Будем подзаряжаться самостоятельно, а также с помощью наших знакомых и близких, а еще подзаряжать и заражать своей энергией других.
Мы будем искать самые лучшие и эффективные способы отдыха, вдоха и выдоха лично для вас. Каждый на выходе соберет свой уникальный «энергетический коктейль» или «карту ресурсов».

Ориентировочные даты встреч: 7 и 21 апреля, 12 и 26 мая, 9 и 23 июня. Даты обсуждаемы в группе. После 21 апреля группа закрывается для новых участников.
Адрес: уточняется, центр Москвы.
Стоимость: 1500 рублей 1 встреча. Записаться можно, связавшись с нами.
Контакты: +79167185406, Татьяна, tatyana@psyvert.ru
+79055884886, Ирина, irina-jelanova@yandex.ru

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, , , » · комментировать