La Psychologie Verte

Жить. Творить. Любить

Метка: гештальт

Психологическая группа “Работа, что ты для меня?” 18.10 с 12 до 16.

Когда писала и обсуждала текст о словах, которыми мы назваем работу, поняла, что у каждого оно свое – уникальное и подходящее слово для работы. И работа для каждого о своем, а это в свою очередь определяет то, как человек работает, сколько и зачем. Предлагаю разобраться в этом вместе со мной и Ириной в рамках однодневной психологической группы.

Вместе будем искать ответы на целый ворох вопросов: Что такое работа? Место, где я провожу большую часть своего бодрствования? Занятие, которое приносит мне необходимые для жизни деньги? Дело всей моей жизни и возможность исполнить свое предназначение? Увлекательный квест со множеством этапов и нетривиальный открытым алгоритмом? Признак зрелости и самодостаточности? Или что-то другое? Отдых и работа – единство или противоположности? Что занимает больше времени: жизнь или работа? Как найти баланс между отдыхом и работой? Как отдыхать так, что бы потом работалось с новыми силами и драйвом?

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, , , » · комментировать

Зима близко – пора к психологу


Это Macaca fuscata, она же снежная обезьяна. Она живет в Японии в парке Дзигокудани (Jigokudani). Там частенько бывает очень холодно и снежно. Зато есть горячие источники и компания обезьян. Горячая вода и заботливые собратья помогают снежным обезьянам комфортно существовать даже в таких условиях. Эти обезьянки позаботились о своем душевном комфорте на ближайшие месяцы, а вы?
С людьми все сложнее. Нам не все собратья подходят и в баню ходят не все. На такие случае и если компания и тепло не помогают справиться с осенне-зимним настроением, можно обратиться к психологу.
А если серьезно: со следующей недели у меня освобождается удобное время для работы с клиентами: понедельник в 18, 19 и в 20, вторник в 19 и в 20, в среду в 20. Есть и дневное свободное время. Уточняйте. tatyana@psyvert.ru

Что я предлагаю? Помощь взрослым людям:
– лучше справляться со сложными чувствами во всевозможных ситуациях, в том числе в ситуациях расставаний, потерь, кризисов в личной или профессиональной сфере;
– приручить свое настроение, даже если оно скачет быстрее показателей температуры за бортом;
– пережить и разрешить ситуацию внутреннего конфликта, когда одна часть тянет в одну сторону, другая – в другую;
– разобраться в своих отношениях с другими людьми, миром и самим собой;
– научиться жить в своем теле, так чтобы вам было хорошо друг с другом;
– найти вдохновение или занятие по душе;
– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, , » · комментировать

Группа про тень состоялась

Тень уворачивалась и скрывалась, но по промелькам на периферии зрения ее можно было заметить.
У меня много благодарности к тем, кто пришел, потому что тема, действительно, непростая и вызывает сложные эмоции.
Довольно быстро выяснилось, что в области неизвестного о себе можно испытывать не только страх или ужас, смущение или стыд, отвращение, но и интерес, задор, возбуждение. А в других людях за тенью можно подглядывать, замечая свою зависть, необъяснимый страх, отвращение или гнев.
Для меня важным открытием оказалось, что каким бы пугающим, постыдным или отвратительным ни был образ тени в моей голове, находятся люди или даже группа людей, которым эти проявления переносимы или даже нравятся или даже вызывают зависть или уважение.
Оказывается, что нелегко бывает заметить в себе не только что-то непринятое или плохое, порицаемое обществом, но и хорошее настолько, что в него не верится или кажется, что оно много от меня потребует.
И совсем неожиданное: для полноценной реализации не принимаемых в себе сторон, требуется много денег. И реализация этих сторон позволяет больше денег добыть. Очевидно, что у более богатых людей больше возможностей, но, видимо, им еще и больше можно, большее прощается. Видимо, так подступает тема работы, призвания и вдохновения.
На выходе с группы пришло уведомление с этой картинкой.

Мне кажется, очень в тему.

update: группа по работе переносится. Предположительно на 18 октября. И чуть-чуть меняет направленность и формат. Почему? Во-первых, группа не набралась. Во-вторых, обсуждая с теми кто хотел, но не смог или не решился прийти, почему они не придут, мы решили провести занятие в воскресение и чуть-чуть поменять фокус.

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, , , , , » · комментировать

Работа и вдохновение. Психологическая группа. 29.09 19.00-22.00 Москва

Есть вдохновение — творишь, нет — вытворяешь.
В. Сумбатов

Я и Ира Желанова в сентябре делаем еще одну группу. Мы ее назвали “Работа и вдохновение”, хотя, конечно, это группа про любимое дело. Просто про все любимое говорить вот так вот сходу я смущаюсь. А тут Ира подсказала, что не для всех любимое дело и работа – это одно и то же. И в поисках того, в чем различия, мы пришли к интересу и вдохновению. Может быть, на группе откроется что-то еще. И так…
Эта группа для тех, кто…
• посвящает работе треть суток пять дней в неделю. И еще чуть-чуть вечером и в выходные. Все это без учета дороги до места работы. И чувствует, что работа захватывает его все больше времени и сил и/или отнимает что-то важное;
• часто задает себе вопрос: «Нравится ли мне то, чему я посвящаю столько времени?» – и уже начинает догадываться об ответе;
• живет по-настоящему только в отпуске и в выходные, а рабочие дни наполнены делом, которое приходится делать по привычке или чтобы поддерживать уровень дохода;
• с сожалением вспоминает о вдохновении первых рабочих дней в любимой профессии и недоумевает «Куда все делось, если все так хорошо начиналось?»;
• думает, что совершил выбор профессии не слишком осознанно и теперь подозревает, что он был рожден для чего-то другого;
• для тех, кому за 20/25/30…, а он еще не определился с таким важным выбором.

Читать далее →

Опубликовано в «Мастерские и группы» · отмечено «, , , , » · комментировать

Бункер 11

“Бункер 11” – захватывающий фильм, на любителя не захватываться фильмами. Это фантастика. В описании заявлен мир стимпанка. Хотя по происходящему в кадре дизельпанк кажется ближе чисто эстетически. Действие происходит на далекой арктической станции, где команда солдат несет свою вахту во время затяжной войны с опасным противником. Они практические оторваны от остального мира и лишь по радиограммам могут судить о том, что происходит на родине. И в этих условиях они становятся участниками боевых действий на новом фронте – психологических баталий.

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, , , » · комментировать

Словесный массаж мозга и повышение качества жизни

Защиты отгремели. И на данный момент я совершаю переход от преподавательской деятельности к индивидуальной психологической практике. Ближайшие полгода работаю с клиентами. В наших широтах лето – хорошее время для начала работы с психологическими затыками, потому что у мозга сравнительно больше ресурсов, чем зимой: хорошее питание, тепло, солнце, сон и доступ к свежему воздуху и физической нагрузке. При этом, как ни парадоксально, летом бывает сложно найти психолга, – не сезон. А я вот работаю. Так что, кому нужно – обращайтесь (почта tatyana@psyvert.ru, скайп ta.dra.la).

Что я предлагаю? В рамках еженедельных 50иминутных консультаций помощь взрослым людям:
– разобраться в своих отношениях с другими людьми, миром и самим собой;
– научиться жить в своем теле, так чтобы вам было хорошо друг с другом;
– справляться со сложными чувствами во всевозможных ситуациях, в том числе в ситуациях расставаний, потерь, кризисов в личной или профессиональной сфере;
– найти вдохновение или занятие по душе;
– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, » · комментировать

Про замедление

Что-то я хорошо разогналась работать в начале недели. Вот прямо как олень в этом комиксе.

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, , , , , , , , » · комментировать

В день циника

не могу не поделиться цитатой.

Нет, не этой, а вот этой:

Именно цинизм, на мой взгляд, как процесс деконструкции морали до удобоваримых элементов, содержащих желание, позволяет осуществиться возможности этики. (Именно деконcтрукции, а не разрушения или девальвации. Посредством цинизма как процесса ригидное и хронифицированное содержание морали расщепляется на некоторые элементы, по отношенияю к которым оявляется возможность быть более гибким, восстановить способность к выбору).

И. Погодин “Мораль и этика: конфликт модерна и постмодерна” // Гештальт 2015, с.20-21
Опубликовано в «Блог психолога, Мировоззрение» · отмечено «, , , , » · комментировать

Психологическое консультирование, есть места

У меня освободилось место для новых клиентов. Для психологического консультирования и гештальт-терапии.
Кто я? Психолог, психофизиолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт. Проходила специализации по арт-терапевтическим методам в работе гештальт-терапевта (у Д. Хломова и Н. Лебедевой), по клиническим аспектам гештальт-терапии (у Г. Каменецкой и К. Логинова), по работе с нарушениями пищевого поведения (у И. Лопатухиной). В данный момент обучаюсь телесно-ориентированной гештальт-терапии. Прохожу личную терапию и супервизию.

Что я делаю? Помогаю взрослым людям:
– построить или перестроить отношения с другими людьми, миром и самим собой;
– научиться жить в своем теле, так чтобы вам было хорошо друг с другом;
– справляться со сложными чувствами во всевозможных ситуациях;
– найти вдохновение или занятие по душе;
– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога» · отмечено «, , » · комментировать

Элинор Гринберг о пограничной личности

Книга Э. Гринберг “Лечение пограничной личности” – хороший подарок практику: психоаналитику или гештальт-терапевту. Книгу, которую бессмысленно конспектировать, потому что смысловая плотность текста максимальна. Это делает чтение не просто полезным, но еще легким и приятным. Элинор Гринберг умудряется через такой сжатый текст в своих рассказах о клиентах передать и их сложности, и свое теплое отношение к ним, а также поддерживающую надежду:

“Принимая во внимание то, насколько сложна роль матери, и сколько существует возможностей, что развитие пойдет по неправильному пути, тот факт, что большинство из нас в конце этого периода по-прежнему стабильны и функционируют, свидетельствует о внутренней силе людей”.

Опубликовано в «Блог психолога, Что почитать?» · отмечено «, , , , » · комментировать